« ★成田ブログ★ | トップページ |  ベンチプレス大会 締切迫る!! »

2018年10月16日 (火)

「コア」ってよく聞くけど、、、

タイトルに興味をお持ちになられたそこのあなたsign03
手短になりますが、今日はコアについて解説しちゃいますscissors

そもそもコアの翻訳は
①物事の中心部。 ②中核。
(グー●ル先生引用)

この言葉、腹筋のコアも同じ意味なんです。。


コアとは腹筋のこと!と思われている方sign01
それでも正解ですが、正しくは
表面の腹筋よりもさらにお腹の深い所にある
インナーマッスルのことを指していますgood

インナーマッスルは腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群
の4つで成り立っています。
※上記の筋肉についての説明は長くなってしまうので省略しますm(_ _)m
もし知りたい方がいらっしゃいましたらぜひ黒崎までgood


インナーマッスルは見た目で働いているのを
確認するのは難しいですが、
表面の大きな筋肉が働くのをサポートしています。

また姿勢を保持する役割や、内臓の正しい働きを
促すための役割も担っているんですscissors


この働きはどの年齢のお客様にもとても重要で
インナーマッスルはトレーニングの基盤と言っても
過言ではないでしょう
(  ̄^ ̄)ゞ


そんなコアを効率的に鍛えたい方sign03
AREA ODDでは毎週火曜日13:30~
shineコアトレshineを行っていますsign03
初めての方でもどなたでもご参加大丈夫ですgood

ご一緒に基盤を鍛えなおしてみませんか?(○`・ェ・)ノ
ご参加お待ちしております!


以上最近前髪を切ったのに中々気付いてもらえない
黒崎でしたpenguin















« ★成田ブログ★ | トップページ |  ベンチプレス大会 締切迫る!! »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/564628/67281327

この記事へのトラックバック一覧です: 「コア」ってよく聞くけど、、、:

« ★成田ブログ★ | トップページ |  ベンチプレス大会 締切迫る!! »