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2018年9月24日 (月)

南ブログ

今回は私南が担当しているプログラムをご紹介していきます

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」
膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです
短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップが可能です

こんな方におすすめ
下半身の怪我や故障が心配なランナーの方
安全にランニングと同等の脚力強化をしたい方
下半身のシェイプアップをしたい方

GYM & RUN
は走る為に重要なお尻の筋肉を簡単な動きで、短時間で鍛えることができるプログラムですまた、ヒップアップと脚の筋力UPに効果があるので、走っていない方でも効果を実感できるプログラムです

ランニングをしている方はもちろん、ダイエットやボディメイクにもなるこのプログラムを是非体感してください

毎週木曜日14:00~15:00 通常料金:10,800円(4回チケット)
今だけ期間限定 体験料
マグレブエストにて受け付けてます

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