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2018年9月24日 (月)

南ブログ

今回は私南が担当しているプログラムをご紹介していきますsign01

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」
膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムですsign01
短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップが可能ですsign01

sign05こんな方におすすめsign05
下半身の怪我や故障が心配なランナーの方good
安全にランニングと同等の脚力強化をしたい方good
下半身のシェイプアップをしたい方good

GYM & RUN
は走る為に重要なお尻の筋肉を簡単な動きで、短時間で鍛えることができるプログラムですsign01また、ヒップアップと脚の筋力UPに効果があるので、走っていない方でも効果を実感できるプログラムですsign01

ランニングをしている方はもちろん、ダイエットやボディメイクにもなるこのプログラムを是非体感してくださいsign01

毎週木曜日14:00~15:00 通常料金:10,800円(4回チケット)
今だけ期間限定 体験料nineninezero
マグレブエストにて受け付けてますsign01

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