2020年5月17日 (日)

NEWスタッフ紹介!

はじめまして!
3月に入りました長井健人です!
出身神奈川県です!

小学校のころは、サッカー
中学から高校のころはヨット🎽をやっていました

神奈川県の江ノ島で練習していました‼

現在、大学2年生で平日は学校に通い、
休日はスケートボードギターなどの趣味を楽しむことが多いです✨

アメリカ、カリフォルニア州が好きで、
よくロサンゼルスやサンフランシスコに行きます✈✈✈

ロサンゼルスのヴェニスビーチにはマッスルビーチという
トレーニングをするためのビーチがあるので、
カリフォルニア州を訪れる際はぜひいってみてください👀✨

カリフォルニア州のことやヨットのことはたくさん知っているので
興味がある方はたくさんお話ししましょう💨

未熟者ではありますが、
皆様が快適に過ごせる環境を作れるようがんばります💦

大変な状況のなかですがお会いできる日を
楽しみにしております♦

よろしくお願いします!

Sutaffu

HPはこちら

 

 

2020年5月12日 (火)

ZOOMアプリのご紹介☆

こんにちは☀

イントラの鈴木です!

段々と暑い日が多くなり夏が近づいてきましたね💦

いつもYouTubeのご視聴ありがとうございます
ご自宅でも簡単にできるレッスンが沢山ありますので
是非何度も見返しながらトレーニングを
行なってみて下さい💓

今回はZOOMアプリのご案内です‼
いつもはYouTubeをみてトレーニングを
行なっていただくだけでしたが・・・
ZOOMアプリを使うと皆さんの顔を見ながら
レッスンを行なえ、実際にコミュニケーションをとれるので
レッスンがより効果的に!楽しく!ご覧いただけると思います👀✨

今後はZOOMアプリを使った配信もできるよう
準備を進めておりますので、気になった方は
ぜひアプリをダウンロードしてみて下さい💨

(通信料がかかります。Wi-Fi環境が整っている環境でアプリを使用してください)

LIVE配信でも実際スタッフがZOOMを使いながら
レッスンを受けている動画があるので、チェックしてみて下さい☆
渡邉IR live配信動画

皆様に直接お会いできる日をスタッフ一同
楽しみにしています💡

Photo_20200511165301

現在お客様アンケートを実施しております。ぜひご協力をお願いいたします。

お客様アンケート
 

HPはこちら

2020年4月24日 (金)

カラダの中から免疫力アップ! その②

マグレブ 管理栄養士の渡邉です。

 

緊急事態宣言により、外出もままならない中、イライラばかり溜めてしまっていませんか?

ストレスも腸内環境を悪化させ免疫力を低下させてしまいます。

現在マグレブではいろいろなカテゴリーの動画配信を行っています。ご自身の体調や気分に合わせて無理のない範囲でカラダを動かし、ストレス解消に役立ててください!

↓動画URLはこちら↓

http://maghreb.jp/fitness/page/index1.html

 

さて、前回は「ヨーグルト」の話でしたが今回は「オリゴ糖」の話です。

「オリゴ糖」は腸内にいる善玉菌のエサとなり腸内環境改善に役立ちます。しかし、何を飲んでも効果があるとは限りません。

 

腸内には100兆を超える菌が住んでいるとも言われます。この菌の種類や比率は誰一人として同じではありません。菌によって好むオリゴ糖も異なるため、自分のカラダに合ったオリゴ糖を見つける必要があります。

前回のブログでもご案内したように、腸内環境が変わるまで時間が必要なので、1週間は摂り続けましょう。

※摂り過ぎはかえってお腹がゆるくなるので要注意!

 

体調に変化が見られないようであれば、オリゴ糖を変えてみるのも一つの方法です。効果をうたっている商品の裏面には「イソマルトオリゴ糖」「ガラクトオリゴ糖」「フラクトオリゴ糖」など細かな分類が記されています。

色々なオリゴ糖を試し、自分に合ったオリゴ糖を見つけ腸内環境を整えましょう!

腸内環境の改善は免疫力強化につながります。免疫力を高めウイルスに負けないカラダを作りましょう!

 

ちなみに私の家族は「イソマルトオリゴ糖」が体に合っているようです。(私はもともと調子が良いので特にこだわりはありません!)

2020年4月18日 (土)

LIVE配信アンケートのご協力のお願い

こんにちは
イントラの鈴木です☀


マグレブは臨時休館中ですが、
スタッフは元気に過ごしています‼

臨時休館中はマグレブスタッフが
YouTube配信を随時行なっています👀✨

ご自宅でも行えるエクササイズヨガ等を
LIVE配信していますので、
運動不足を感じる方やお時間がある方は
スタッフと一緒に動いてみてください💨

そして配信内容を良くしていく為に、
皆様のご要望やご意見を頂ければと思います!

↓↓
アンケートはこちらをクリック 


皆さんとご一緒にトレーニングできる日まで
画面越しにはなりますが、
トレーニングしましょう👣


HPはこちら

2020年4月 5日 (日)

\ジムイベントのお知らせ/

こんにちは‼
イントラの鈴木です🍔

だんだんと桜が咲いてきて、を実感することが、
多くなってきましたね。

最近は暖かい陽気がとても気持ちがいいです☀☀

ジムイベントのお知らせです。

マグレブでは4月3日(金)~30日(木)の期間・・・

桜祭りを開催します

ジムにて400MOVE消費・スタジオレッスン参加
スタッフからスタンプをもらい見事12個
たまった方には景品をプレゼントさせて頂きます✨

またスタンプ1個につき桜の花2枚お渡ししますので
ジムエリアに用意されている桜の木に貼り、皆様で桜を咲かせましょう👀💓

4月になり、桜は散ってしまいそうですが
マグレブは少し遅咲きです💨

最近は暗いニュースが多く気持ちも
落ち込み気味になってしまいますが、
小さな楽しみを見つけながら頑張っていきましょう!

とても簡単にご参加していただけるので
沢山のご参加お待ちしております☀

ご不明な点がある方はお近くのスタッフにお尋ねください。

Dec49ad9c56cb50682c261b9898c7eab_l

HPはこちら

2020年3月20日 (金)

関口からのご挨拶

こんにちは、インストラクターの関口です

桜が開花し始め、暖かい日が多くなってきましたね
個人的には花粉と格闘する時期ですが、暖かいと外に散歩しに行きたくなります☀

今は世界規模で新型コロナウイルスが流行してしまい暗いニュースが多いですが、
日々の小さな幸せを大切に過ごしていきたいですね



さて、私事ではありますが、このたび関口はマグレブを卒業することになりました


6年前に新入社員として入社してから、
本日まで、楽しいこと、大変なこと色々ありましたが
会員の皆様の笑顔に励まされて充実した日々を過ごすことができました。

今後は少し離れた場所で働くことになりますが、
皆様の健康とご多幸を心よりお祈りしております。

また、マグレブがこれからも皆様の居場所になれるよう
スタッフひとりひとりが一所懸命支えてくれると思いますので、
これからもマグレブをどうぞよろしくお願いいたします。

本当はお一人お一人ご挨拶をさせていただきたかったのですが、
時期柄お会いできなかった方も多く、この場を借りてご挨拶させていただきます。
皆様と会えてとても幸せでした、本当にありがとうございました!!

Img_1389



HPはこちら

2020年3月15日 (日)

新型コロナウイルス感染拡大防止による一部サービス再開のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大防止による
一部サービス再開のお知らせ
平素は、フィットネス&スパ マグレブをご愛顧くださり誠にありがとうございます。このたびの新型
コロナウイルス感染拡大防止により休止しておりましたスタジオプログラムを
3 月 16 日(月)より一部再開させていただくこととなりました。

なお、お客様ならびに従業員の健康と安全確保のため、
下記の通りとさせていただきます。


【再開内容】

・レッスン数制限の実施:3 月中は特別スケジュールにて実施いたします。
スケジュールはホームページにてご確認ください。
・レッスン時間制限の実施:レッスン時間を短縮し、40 分以内といたします。
・人数制限の実施:Aスタジオにて、定員 50 名で実施いたします。
※定員に達した場合はBスタジオにてレッスン動画を LIVE 配信いたします(定員 20 名)
・換気の徹底:十分な換気をおこなうため、スタジオの扉を開けて実施いたします。
※ジム、プールのフリー利用は可能となっております。
また、浴室エリアもご利用いただけます。
※プールプログラム及びパーソナルトレーニング等の有料プログラムは 3 月中休止と
させていただきます。


今後の状況変化に伴う変更等の情報は、ホームページにて随時ご案内させていただきます。

事情により急遽、変更や休止になる場合もございますので予めご了承ください。

急なご案内となりご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解・ご協力、賜りますようお願い申し上げます。

HPはこちら

2020年3月 6日 (金)

カラダの中から免疫力アップ!

なかなか外出もままならない日々ですが、こんな時こそ免疫力を高めウィルスに負けないカラダを作りましょう!

マグレブ栄養担当、管理栄養士の渡邉です。

 

今回は免疫力アップに効く食材「ヨーグルト」についてご紹介いたします!

ヨーグルトで腸内環境改善!

 腸内の善玉菌が増えることで免疫力が高まります。

 

 しかしこのヨーグルト、菌株の種類によって効果が違うことはご存じでしたでしょうか?

 

 すべてのヨーグルトは、メーカーによって菌株が異なり、身体に与える影響も異なってきます。ヨーグルトを摂っていたけど今ひとつ効果が実感できない、そんな時はヨーグルトを変えてみるのも一つです。

 一度に大量に摂るよりも継続して摂ることが重要になりますので、「まずは一週間」試してみましょう。

 

 腸内環境に変化がなければ思い切って別の種類にチャレンジをしましょう!腸内細菌の種類は十人十色なので、自分に合ったヨーグルトを探してみては?

 

 個人的には「R-1]が体に合っているようです(笑)

 千歳屋でも取り扱っておりますので、マグレブにお立ち寄りの際は是非試してみてください!

 

2020年3月 1日 (日)

新型コロナウイルス感染拡大防止を目的とした、一部サービス休止について


平素は、フィットネス&スパ マグレブをご愛顧くださり誠にありがとうございます。

政府より新型コロナウイルス感染拡大を防ぐための基本方針発表がございました。多くの方が集う場として、マグレブも感染拡大を防ぐ態勢を作る責任を共有し、3月2日(月)から3月12日(木)まで一部サービスを休止することといたします。

お客様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒、ご理解くださいますようお願い申し上げます。


〇対象サービス:
 ・スタジオプログラム
 ・プールプログラム
 ・パーソナルトレーニングなどの有料プログラム


〇休止期間 :
  3月2日(月)~3月12日(木)
  ※ 上記以外のサービスについても、スタッフ状況によりご提供できない場合がございますので、ご理解のほどをお願いいたします。


再開につきましては、3月13日(金)を予定しておりますが、感染状況や行政当局からの情報を見極めたうえで検討してまいります。
今後の最新状況につきましては、フェイスブックやホームページにてご確認くださいますようお願い申し上げます。


急なご案内となりご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解・ご協力、賜りますようお願い申し上げます。
事態の沈静化、皆様のご安全を心よりお祈りいたします。



また、現状を踏まえ、休会については下記の通り特別対応として受付させていただきます。

対象月:2020年3月
受付期間:2020年3月1日(日)~2020年3月8日(日)
受付方法:店頭、またはメールにてお申し出ください。
メールアドレス:info@maghreb.jp


【メール手続きの際の項目】
①会員番号
②氏名
③電話番号
上記3項目のご連絡をお願いいたします。


店舗より受信確認メールを2日以内に送信いたします。
お手数ではございますが、返信がない場合はお問合せください。

メールでのお手続きの場合は、3月のみ休会扱いとなり4月より自動復会となります。
※3月分の月会費については、既に金融機関への振替請求が発生しております。予定通りの振替が実行されますので、何卒ご容赦ください。

差額につきましては翌月4月分の会費にて調整させていただきます。
上記は感染拡大防止に伴う対応となっておりますが、長期に渡る身体活動の低下は、却って免疫力の低下にもつながり、様々な罹患の際のリスク要因にもなり得ます。


休会を選択された際には、ご家庭でも適度な運動、バランスの取れた食事、十分な休養などにご留意いただき、免疫力を落とさないような生活を心がけてください。
引き続き、皆様の笑顔創出に向けて、スタッフ一丸となりお客様の“第3の居場所”となれるよう、より良い環境創りに尽力いたします。


《お願い》
なお、今回の措置は、政府の感染拡大防止策に応じた予防対策であり、当該地域およびお客様やスタッフには感染者はおりません。必要以上のご心配や誤解などをいただきませぬようご理解の程よろしくお願いいたします。

2020年2月18日 (火)

スタッフ紹介ブログ★


初めまして☀

2月から入社しました、石塚 友と申します‼


まだまだ寒い気候が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

初めましてということで、簡単に自己紹介をさせていただきたいと思います👂

出身:北海道
特技:空手道(歴17年)
趣味:格闘技(最近フィリピン武術を習い始めました!)
前職:東京消防庁


他にも、食べる事🍴とお酒🍺が大好きなので
関東で美味しいお店を教えていただけたら嬉しいです👀

フィットネス歴はありませんが・・・
前職が消防士だったこともありバリバリ体育会系人間です‼


まだまだ知識も浅く未熟ではありますが、1日1日無駄にすることなく
しっかりと知識を身に着けて皆様と一緒に楽しく運動をしていきたいと思います✨

消防士だったころどんなことしたのー?
どんな厳しい訓練だったのー??
敬礼の仕方はー???など
たくさんネタを持っているのでどんどん話しかけて頂けると嬉しいです💡

コミュニケーションを通して、皆様が毎日楽しくマグレブに通えるよう
全力で頑張っていきたいと思いますので、

よろしくお願い申し上げます👣

HPはこちら

«卒業間近!須川からのお知らせ!