野菜販売会♪

こんにちは

フロント川原です

今月28日（月）29日（火）に大好評の野菜・花販売会

をおこないます

販売会に向けて販売予定のお野菜で料理を作ってきましたのでご紹介します

まずはアーリーレッド（赤玉ねぎ）を紹介します 

川原作、『サーモンのアーリーレッドスライス添え』です★

赤色のとってもキレイなお野菜なので、緑の野菜と一緒にしてあげても色が映えて食欲湧きますよね！苦味も少なく、とっても美味しかったです

忙しくて時間がない

という方でも簡単に出来るサラダなので好みのドレッシングをかけて是非お召し上がりください～☆

お次に井上作、「甘長ししとうのベーコン巻き＆きんぴら」

大きさは唐辛子の3倍くらいです

中には種が…。

風味があり、柔らかくて辛みもなくとても食べやすいです

しかも、カプサイシンがしっかり含まれているので代謝UP効果もありますよ

小林作、「水なすの浅漬け」

名前の通り通常のなすと比べて水分たっぷり

あくもなく食べやすいので生でそのままがおすすめです

また、肉厚で柔らかいのでお味噌をつけても◎

紫の部分にはアントシアニンという抗酸化物質が含まれているので、若々しさを保つことができますよ

最後に松井作、「グリーンゼブラミニトマトのバジルとモッツレラのカプレーゼ」

見た目とネーミングがユニークな珍しいトマトです

ビタミンA・C・Bが含まれているので、紫外線が強いこれからの季節にはうれしいですよね

販売会の開催時間帯は2日間とも10時～19時頃まで

（なくなり次第終了）

お取り置き可能なので、気になるお野菜はお早めにどうぞ

「日々鍛錬、須く鍛錬」

どうも歩く時は常につま先重心の井田です

前へ前へ

 

さてそろそろオアシス南大沢店の方々との合同新曲発表会ですね

ＫＩＣＫ、ＰＯＷＥＲともにエキサイティングなイベントになることでしょう

＊注意…こんな動きはありません

だがしかしＡＣＴＩＶＥのことも忘れないであげてください

ＡＣＴＩＶＥもやります

発表します

桜井と井田が

 

その為に肉体改造に励み…

日々こっそり練習しています

 

詳細は館内掲示物にてお知らせいたします

それではお楽しみに

フロント松井ブログ♪

こんにちは

5月より新しくフロントスタッフとして入りました松井彩乃と申します

好きなことは外に出て遊ぶことです

フットサルやサッカー観戦、マリンスポーツなど…

見かけによらずアクティブです

他にも趣味はたくさんあるので、会員の皆様と色々お話できればいいなぁと思います

日々、元気に楽しく過ごす為には健康でいることが一番大事ですよね

精一杯サポートしますので、一緒にトレーニング頑張りましょう

よろしくお願いします

桜井ブログ♪

こんにちは

インストラクターの桜井です

いよいよやってきました

グループキック・パワーの新曲発表会

今回もオアシスさんとの合同イベントとなります

5月26日(土)は井田、中村がオアシス南大沢へ

わたくし桜井、鈴木は5月27日(日)マグレブにてご披露させていただきます

今回桜井はオアシス五十嵐さんとのコラボ　

あ～楽しみ

しっかりキレキレの体と、そしてキレのある動きをお披露目できるよう必死に

猛練習　　

ワイルドだろぉーーぅ（杉）

オープニングはこんな感じ♡

是非是非是非ご参加下さいねぇぇぇぇぇぇ

マグレブ写真展♪

こんにちは

イントラ田本から皆様にお知らせです

5月から6月末までフロントにて写真展の写真を募集しております

テーマは「私のお気に入り」です

可愛いお子様やペットのお写真やステキな場所での1枚を是非ご提供下さい

貼り出し期間は6月30日までとなります

お写真は貼り出し期間終了次第ご返却いたしますので

是非マグレブフロントに皆様のお気に入りの1枚を宜しくお願いします

ちなみに私の最近のマイブームはフロントの川原さんと水素水を飲むことです

募集している写真のサイズは２Lサイズのお写真になります

ご来館されるお客様皆様がHAPPYになるような写真展になるよう

是非ご協力下さい

ご挨拶！

こんにちは

フロントの笹野＆山本です

すっかり初夏の陽気になってきましたね！

薄着になる季節がきましたよ

皆さんしっかりフィットネスしていますか

さて、皆様にご報告があります。

久々の登場ですが、私たちは今回が最後のブログとなります。

本日、5月10日をもちまして、マグレブを卒業致します

 

笹野は4年3ヶ月、山本は1年8ヶ月の間、大変お世話になりました

皆様に支えられ、教えられ、たくさんのことを学びました

そして、人と人のつながりの大切さ、温かさを日々実感しております。

今後はそれぞれの道を歩んでいきますが、マグレブで経験したことを活かして、頑張っていきます

今まで本当に、本当にありがとうございました

ＢＦＳイベント！

こんにちは

昨日は「メガロス×マグレブＢＦＳ合同イベント」＠メガロス三鷹店！

でした

マグレブの会員様も１０名ほど参加していただきスタッフも心強かったようです

そしてメガロスさんの会員様やスタッフさんが暖かく迎えていただいたので

とても良い雰囲気でレッスンができました

ここでレッスン直前の「キック：坂上さん＆桜井」

パワー：天野さん＆鈴木の写真を撮り損ねたのが残念です。。。

本日２日目は＠マグレブ

是非是非ご参加いただきＧＷ最終日、一緒に燃え尽きましょう

キック：「西村さん＆井田」１５：００～１６：００

パワー：「畠山さん＆中村」１６：２０～１７：２０

です

皆様のご来館、ご参加をお待ちしております

※ご参加者には「スーパーＢＡＡＭ＆ＢＦＳオリジナルＰＥＮ」をプレゼント致します。

こんにちは。フロントの井上です

サクラの樹も、すっかり葉っぱになってしまいましたね。

春を通り越して一気に夏の様な陽気の日もありますが、

体調を崩されたりしてはないでしょうか。

我が家では、去年の秋に蒔いたナデシコの種が

こんなに大きくなりました。

実は、２年前にもチャレンジしたのですが・・・

うまく芽がでず、失敗してしまいました。

最近は、早く花が咲かないかな？！と待ち遠しく

毎日、楽しみに観察しています。

みなさんは、このゴールデンウィークをどの様にお過ごしでしょう。

マグレブでは、スタジオにて『イベントレッスン』を予定していますので

ぜひ、チェックしてみて下さいね！！

それでは、お出かけの際は気を付けて行ってらっしゃいませ。

ゴールデンウィーーーク！！！

気温がだんだん上がり一人先走って夏と勘違いをしてきている鈴木です

皆様は、このゴールデンウィークをいかがお過ごしですか

マグレブでは、今年もイベントレッスンてんこ盛りでございます

骨盤調整ヨガシニアフィットネス骨盤シェイプ高崎インストラクターと中村のコラボラテンイベントなど

ＫＩＣＫ、ＰＯＷＥＲのコラボイベントも

とにかく盛りだくさん！

ＢＦＳの「キック」「パワー」のイベントではメガロスのスタッフさんとマグレブスタッフのコラボレーション企画ですので是非キャラクターの違いをお楽しみください

気になる方はＨＰをチェック

さて

イベントですが、私が担当する「シニアフィットネス」のイベントについてちょっと宣伝しておきます.

別にシニアって付くからってお年寄りみたいなイメージは持たないで下さいね

30、40代の方も是非来てください

ちなみ「シニア」はシルバーなどと違って「経験豊かな、先任の方」という位置づけですごくポジティブな意味です

肝心の内容はというと、これから皆様が健康に生活していく為に必要なコーディネーショントレーニングを行います

汗はかくけど、そんなに疲れない、できそうでできない！

みたいな楽しい内容で実施します

是非ご参加下さいお待ちしております

皆様から「息子さんは元気」など温かいお言葉を頂戴いたしますので、またもや親バカ発揮させて、健介を1枚

 

すくすく育ち、つい最近寝返りをマスターしました

また時折ブログで報告します（笑）

フロントの佐藤です

最近肌寒かったり、かと思えば半袖で過ごせるほど暑かったりと

天気に振り回されてばっかりですよねー^^;

皆さんお体にはお気をつけください

さて、火曜日からフロントで青汁の試飲会が開かれております

青汁と聞くと体にいいのは分かるけど苦そーって思いますよね

ですが

私も試飲したところとっても飲みやすくて、抹茶のような口あたりでした

嬉しいことに栄養が豊富なことに加えて、活性酸素も取り除いてくれるとのこと

運動後の一杯にぴったりですね

美容と健康のためにいかかでしょうか

是非お試し下さい